Активный образ жизни - важнейший фактор профилактики гиподинамии и большинства болезней.

Активный образ жизни — это образ жизни, включающий регулярную физическую активность, правильное питание, соблюдение режима дня и отказ от вредных привычек. Это не обязательно означает занятия профессиональным спортом, достаточно ежедневных прогулок, утренней зарядки или посещения бассейна пару раз в неделю.

Преимущества активного образа жизни:

-Улучшение физического здоровья — регулярная физическая активность способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению кровообращения и повышению выносливости организма.

-Повышение настроения и снижение стресса — физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья.

-Увеличение энергии и продуктивности — люди, ведущие активный образ жизни, отмечают повышение уровня энергии и улучшение концентрации внимания.

19 февраля 2026 года в ГАУСО СО «КЦСОН Нижнесергинского района» пгт. Бисерть для слушателей «Школы пожилого возраста» по направлению «Активное долголетие» прошло занятие на тему «Активный образ жизни - важнейший фактор профилактики гиподинамии и большинства болезней»

В ходе занятия ознакомились с физической активностью, дисциплиной. Провели некоторые упражнения- разминки для граждан пожилого возраста. Повысили уровень энергетики и общее качество жизни. Этот все помогает поддерживать нормальный вес, улучшать настроение и снижать стресс.

В целом, активный образ жизни выводит человека на путь гармонии и жизненной энергии.

Записаться на занятие могут граждане пожилого возраста от 55 лет, абсолютно бесплатно

График занятий 2 раза в месяц.

Ждем вас по адресу: пгт. Бисерть ул. Ленина 63-59

Телефон: 8(34398)2-82-38 доб. 534

Специалист по социальной работе отделения социально-правовой помощи Русских В.Е.