Неделя профилактики рака легких

Рак легких – это злокачественное онкологическое образование, развивающееся из пораженного эпителия легких. К сожалению, несмотря на прогресс медицинских технологий, в настоящее время смертность от этого ракового заболевания высока и составляет около 85 % от числа заболевших.

Главная причина – длительное скрытое течение болезни, выявление рака на поздних стадиях. Рак легких занимает первое место по распространенности у мужчин и женщин среди злокачественных заболеваний.

 Симптомы, требующие внимания:

- стойкий мучительный кашель продолжительностью более 3 недель;

-повторные респираторные заболевания, протекающие с кашлем и лихорадкой;

- повторное или однократное кровохарканье;

- стойкая нерезкая боль в грудной клетке;

- длительный субфебрилитет после острого респираторного заболевания, увеличенные лимфатические узлы в надключичной области.

Рак легких входит в число самых распространенных онкологических заболеваний. Чтобы снизить факторы риска его возникновения, необходимо усилить профилактические меры.

Первичная и вторичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск возникновения онкологического заболевания.

Первичная профилактика:

• правильное питание:

В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов; достаточное количество витаминов C, E, группы B; должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки; источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.

Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.

• вести здоровый образ жизни:

Отказ от курения и употребления алкоголя.

Своевременно лечить инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений.

Ежегодно проходить вакцинацию для профилактики инфекционных заболеваний.

Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.

Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.

Вторичная профилактика рака легких:

- ежегодно проходить флюорографию или рентгенографию легких.

Шесть мифов о курении:

1. «Сигарета помогает расслабиться». На самом деле сигареты не помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает ритуал – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин- самое вредное вещество из 4000 веществ, содержащихся в дыме.
2. «Бросишь курить - растолстеешь». Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедают» стресс, возникающий при отказе от курения и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали!
3. «Легкие сигареты менее вредные». Ощущение их меньшей «вредности» искусно сформировано табачной рекламой. Даже в «легких» сигаретах содержится достаточно никотина для формирования сильной зависимости!
4. «Существуют безопасные способы курения». Это МИФ.  Кальян так же вреден как и традиционные способы употребление табака. Если учесть длительность одного сеанса курения кальяна, разовая доза вредных веществ, полученных каждым курильщиком, весьма велика.
5. «Курение – личный выбор!». Это лукавый аргумент – в России не курят две трети населения, в том числе дети и беременные женщины. И право курильщика на сигаретный дым заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух!
6. «Вред пассивного курения не доказан». Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Доказано, что именно пассивное курение - причина большинства случае рака легких и заболеваний сердечно- сосудистой системы у некурящих.

Помните, что здоровье в ваших руках! Берегите себя и здоровье своих близких!

https://vk.com/video3830278_456239075

https://vk.com/video3830278_456239073