«О пользе фоновой ходьбы»

14 ноября 2022 года специалистом по социальной работе Бормонтовой Г.В. проведен обучающий семинар по направлению «Активное долголетие» на тему «Польза фоновой ходьбы». Галина Вячеславовна рассказала о том, что пешая прогулка в посильном темпе - доступный и безопасный для пожилых людей способ физической нагрузки. Ходьба на свежем воздухе поддерживает физическую форму и способствует укреплению здоровья. Во время ходьбы улучшается кровоснабжение внутренних органов, снижается артериальное давление, риски инфарктов и инсультов. Прогулка нормализует дыхание, сохраняет эластичность тканей дыхательной системы. Активизируются защитные силы организма, что способствует укреплению иммунитета. При ходьбе мозг насыщается кислородом, стимулируя умственную активность. Прогулка на свежем воздухе успокаивает, снимает стрессовое напряжение и усталость. После теоретической части слушателям было предложено прогуляться на свежем воздухе и закрепить полученные знания.