Северная ходьба

Для участников школы пожилого возраста ГАУСО СО «КЦСОН Нижнесергинского района» г. Михайловск, по направлению «Активное долголетие» в субботу 11.10.2025 года прошел мастер-класс по северной ходьбе. Мастер-класс проводила инструктор МКУ Спорткомитет г. Нижние Серги Смольникова Ольга. 

Скандинавская ходьба – это вид ходьбы с использованием специальных палок, который сочетает в себе аэробную нагрузку и силовые упражнения. Для пенсионеров она особенно важна по нескольким причинам:

1. Улучшение сердечно-сосудистой системы.
2. Снижение нагрузки на суставы.
3. Укрепление мышц поддержание баланса.
4. Повышение выносливости и гибкости.
5. Психологический эффект.
6. Доступность и безопасность.

Инструктор рассказала о истории возникновения Северной ходьбы, почему ее стали называть «Северной», а не «Скандинавской». Провела разминку и показала технику ходьбы.

Северная ходьба – это эффективный, безопасный и приятный способ поддержать здоровье, улучшить физическую форму и качество жизни пенсионеров.

     Если Вам тоже интересна тема «Активное долголетие», приглашаем присоединиться.

     Записаться на занятие могут граждане пожилого возраста то 55 лет, абсолютно бесплатно.

     Графики занятий 2 раз в неделю.

Ждем вас по адресу: г. Михайловск ул. Кирова 55-40.

Телефон: 8(34398) 2-82-38 доб 533.                    

Специалист по социальной работе отделения социально - правовой помощи Зубкова Е.В.