Школа пожилого возраста по направлению «Активное долголетие»

С января 2026г.в ГАУСО СО «КЦСОН Нижнесергинского района» г. Михайловска вновь открыта Школа пожилого возраста по направлению «Активное долголетие». В рамках данного направления граждане пенсионного возраста посещают занятия по Северной ходьбе (скандинавской).

Северная ходьба — это активная прогулка с использованием специальных палок, при которой задействуются мышцы ног и верхней части тела. Скандинавская ходьба довольно универсальный вид спорта, ей могут заниматься как дети, так и люди пожилого возраста. Регулярные занятия способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Именно данный вид активности снижает нагрузку на суставы, укрепляет мышцы, улучшает координацию и равновесие. Самое главное — нагрузку в скандинавской ходьбе можно легко регулировать самостоятельно, ориентируясь на самочувствие.

Данное направление пропагандирует здоровый образ жизни. Слушатели также изучают современные методики оценки состояния здоровья и профилактики заболеваний, основы рационального питания.

 Если Вам тоже интересна тема «Активное долголетие», приглашаем присоединиться.

 Записаться на занятие могут граждане серебряного возраста от 55 лет, абсолютно бесплатно.

 График занятий 2 раз в неделю.

 Мы будем рады видеть вас по адресу: г. Михайловск ул. Кирова д.55 кв. 40

 Телефон для справок: 8(34398) 2-82-38 доб 533.

Специалист по социальной работе отделения социально - правовой помощи Зубкова Е.В.