Школы пожилого возраста по направлению «Активное долголетие»

19 марта 2026 года в ГАУСО СО «КЦСОН Нижнесергинского района» пгт. Бисерть для слушателей Школы пожилого возраста по направлению «Активное долголетие» прошло познавательное занятие, посвященное скандинавской ходьбе.

Прогулки на свежем воздухе с палками — это не просто приятный досуг, а полноценная физическая нагрузка. Скандинавская ходьба задействует мышцы всего тела, работает как кардиотренировка и помогает поддерживать активность без лишней нагрузки на суставы. Этот вид активности сочетает обычную ходьбу с работой специальными палками, напоминающими лыжные.

В ходе занятия участники:
- просмотрели видео-урок;
- познакомились с историей и преимуществами скандинавской ходьбы;
- узнали, как правильно подобрать палки по росту;
- освоили базовую технику: постановку шагов, работу рук, положение корпуса и дыхание.

Регулярные занятия скандинавской ходьбой укрепляют здоровье, улучшают координацию, помогают поддерживать оптимальный вес и дарят хорошее настроение. Активный образ жизни выводит человека на путь гармонии и жизненной энергии.

Если Вам тоже интересна тема «Активное долголетие», приглашаем присоединиться.

Записаться на занятие могут граждане пожилого возраста от 55 лет, абсолютно бесплатно

График занятий 2 раза в месяц.

Ждем вас по адресу: пгт. Бисерть ул. Ленина 63-59

Телефон: 8(34398)2-82-38 доб. 534

Специалист по социальной работе отделения социально-правовой помощи Русских В.Е.