Скандинавская ходьба

Ходьба — любимый вид спорта добрых и мудрых.

(Э.Л. Роуз)

  Скандинавская ходьба — самый безопасный и эффективный вид физических нагрузок, при правильном использовании знаний и методов. Ходьба полезна для укрепления мышц спины, нормализации работы суставов, способствует укреплению организма, а главное является доступным видом спорта для людей любого возраста.

 19 мая в парке «Город мастеров» пгт Бисерть прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе для слушателей Школы пожилого возраста в направлении «Активное долголетие».

Занятие провела «серебряный» волонтер Каримова Наиля Гайнуловна. В начале занятия участницы проверили состояние креплений и подогнали длину ремней, удерживающих палки в руках. Наиля Гайнуловна рассказала о дыхании во время скандинавской ходьбы, о правилах техники ходьбы.  Затем участницы сделали разминку и прошлись с палками по парку. Получив огромный заряд бодрости и позитива завершили занятие. По общему мнению, любительниц ходьбы, это активное хобби привлекает их тем, что способствует укреплению здоровья, дает возможность общения друг с другом, с окружающей природой, не позволяет замкнуться в четырех стенах, поднимает настроение. Глядя на них можно с уверенностью сказать, что интересно и полезно для здоровья проводить досуг можно в любом возрасте.  

Специалист по социальной работе отделения социально-правовой помощи

Бормонтова Г.В.