В здоровом теле - здоровый дух: почему важно соблюдать правила здорового питания.

          Социальные работники ГАУСО СО «КЦСОН Нижнесергинского района» в качестве профилактики регулярно проводят беседы с получателями социальных услуг о том, как сбалансированный рацион питания помогает жить дольше и чувствовать себя лучше,  вручают памятки, в которых рассказывается о навыках здорового питания.

           Человеческий организм получает почти все необходимые вещества через пищу и воду. Состав продуктов питания и их свойства непосредственно влияют на здоровье, трудоспособность, эмоциональное состояние и в целом на качество и продолжительность жизни. Трудно найти другой фактор, который бы оказывал такое серьезное воздействие на организм человека.

            Очень важный фактор в организации системы здоровья – регулярность приема пищи. У человека к определенному времени возникает чувство голода, которое запускает выделение желудочного сока, необходимого для переваривания пищи. При нарушениях режима питания этот рефлекс у человека угасает. Пища поступает в желудок, который еще не готов к процессу пищеварения. В результате снижается аппетит, а вся поступившая в организм еда плохо усваивается, что вызывает гастриты, холециститы и другие заболевания.

            Соблюдайте правила здорового питания и будьте здоровы!

Заведующая отделением социального обслуживания на дому № 1 Чистякова Надежда Михайловна.