Внедрение нового комплекса ГТО и его роль в оздоровительной эффективности двигательной рекреации в пожилом возрасте

28 ноября в Центре тестирования МКОУ «Бисертская средняя школа № 1» для слушателей Школы пожилого возраста в направлении «Активное долголетие» прошло занятие на тему: «Внедрение нового комплекса ГТО и его роль в оздоровительной эффективности двигательной рекреации в пожилом возрасте». Провела занятие Минкина Светлана Николаевна, ответственная за выполнение норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Она рассказала о том, как укрепить здоровье в старшем возрасте благодаря ГТО и почему в любом возрасте необходимо сдавать нормативы ГТО. Активный образ жизни полезен в любом возрасте. А после 55 лет просто необходим. Часто в старшем возрасте люди страдают различными заболеваниями. В основном это сердечно-сосудистые, диабет, гормональные нарушения. А занятия физкультурой, а в частности подготовка к сдаче ГТО, уменьшает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах – это огромная поддержка сердечно-сосудистой и легочной системы. В момент тренировок очень активно работают плечевые и тазобедренные суставы, также облегчается поступление кислорода в ткани, мышечная сила и выносливость увеличиваются, улучшается гибкость и подвижность суставов, уменьшаются проявления артрита.
В ходе беседы Светлана Николаевна ознакомила с нормативами ГТО, объяснила, как зарегистрироваться на сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». В конце беседы Светлана Николаевна подчеркнула, что сдача ГТО будет прекрасным примером для молодого поколения.

Участники занятия поблагодарили Светлану Николаевну за встречу и единогласно приняли решение попробовать свои силы в выполнении норм ГТО.

Специалист по социальной работе отделения социально-правовой помощи

Бормонтова Г.В.